Ces cinq dernières semaines, j’ai privilégié les aliments riches en protéines et j’ai perdu 4,5 kg ! Les soupes comme celle-ci me rassasient, nourrissent mes muscles et m’aident à contrôler ma faim tout en maintenant mon poids.

grande poêle à fond épais ou une poêle en fonte sur feu moyen-vif.

Ajoutez la saucisse italienne et faites-la dorer pendant environ 6 à 8 minutes.

…minutes. Émiettez la viande à l’aide d’une cuillère en bois pendant la cuisson.

Poursuivez la cuisson jusqu’à ce que la chair à saucisse soit bien dorée et ne soit plus rosée à l’intérieur.

Si la saucisse est très grasse, retirez délicatement l’excédent de graisse. Laissez-en un peu dans la poêle, car la graisse de saucisse fondue parfumera délicieusement l’oignon et l’ail.

Si vous utilisez