Une tasse de flocons d’avoine et deux pommes. J’en mange tous les jours au petit-déjeuner et j’ai perdu 10 kg ! Sans prise de tête ! Sans sucre.

Ingrédients

Banane mûre ?

2 œufs

1/2 tasse de petits pains à l’avoine

1/2 lessive en poudre

1/2 extrait de vanille

Une pincée de sel

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Guide étape par étape pour réaliser des crêpes à l’avoine et à la vanille sans farine

1 : Mélanger la pâte

Mettez une banane mûre, des œufs, des flocons d’avoine, de la levure chimique, de l’extrait de vanille et du sel dans un mixeur.

Mélanger pendant 30 secondes à vitesse élevée jusqu’à ce que la pâte soit lisse et légèrement