intégrer des exercices d’équilibre pour les seniors peut contribuer à renforcer les muscles et les voies nerveuses responsables de la stabilité. Ces exercices sont simples, peuvent être réalisés à domicile et sont adaptés à différents niveaux de forme physique. N’oubliez pas que les exercices pour les personnes de plus de 75 ans doivent être stimulants, mais non douloureux.
- POSTURE SUR UNE JAMBE : RENFORCEMENT DE LA STABILITÉ DU TRONC
Si vous avez du mal à tenir en équilibre sur une jambe, cela peut indiquer des domaines où des exercices spécifiques pour
