seniors.
En réalité, de nombreuses personnes âgées parcourent des milliers de pas mais ressentent toujours une instabilité dans les lieux bondés ou sur des surfaces irrégulières. Cela peut les amener à éviter leurs activités préférées, comme voyager ou jardiner avec leurs petits-enfants. C’est pourquoi les experts insistent sur l’importance d’une activité physique adaptée aux seniors de plus de 75 ans, au-delà de la simple marche.
5 exercices d’équilibre pour les seniors de plus de 75 ans recommandés par des experts
Au lieu de se fier uniquement à la marche,
