en résulter un réveil brutal suivi de difficultés à se rendormir.
Les causes les plus fréquentes des réveils nocturnes
Le stress et un esprit hyperactif
C’est l’une des causes les plus fréquentes. Durant la journée, nous sommes distraits par nos obligations, les notifications et une activité incessante. La nuit, en revanche, le silence laisse place à la réflexion.
Les soucis liés au travail, aux relations ou à la vie quotidienne peuvent surgir au cœur de la nuit, transformant un simple réveil en une longue période d’insomnie.
Sommeil léger et cycles
