même en faire une double ou triple portion le dimanche. Elle se conserve fraîche et savoureuse au réfrigérateur pendant 4 à 5 jours, ce qui en fait un choix idéal pour un petit-déjeuner rapide en semaine ou une collation après l’entraînement.
Substituts du lait : le lait d’amande est moins calorique, tandis que le lait de coco ou le lait de vache entier offrent une texture plus riche et crémeuse, ainsi que des graisses et des protéines supplémentaires.
Informations nutritionnelles : Les valeurs indiquées sont des estimations basées sur une portion (environ
