pouding protéiné aux myrtilles et au chia

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Étape 2 : Préparer la couche de myrtilles

Dans une petite casserole à feu moyen, mélanger les myrtilles, le jus de citron frais, le sirop d’érable et l’eau.

Faites cuire à feu doux pendant 5 à 7 minutes environ, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les myrtilles éclatent et libèrent leur jus. Vous obtiendrez une préparation épaisse, semblable à de la confiture.

Retirer du feu et laisser refroidir complètement.

Étape 1 : Préparer la base de blancs d’œufs.

Dans un bol moyen, fouettez ensemble le lait d’amande non