pourquoi il est recommandé de consommer les aliments sucrés plutôt en début de journée.
« Les sucres naturels qu’il contient peuvent contribuer à la prise de poids car nous ne pouvons pas utiliser l’énergie qu’il contient pendant le sommeil. »
3) Une grande quantité de liquides = des passages plus fréquents aux toilettes
La pastèque est gorgée d’eau, ce qui est très agréable par temps chaud. Mais le soir, cela ne peut signifier qu’une chose : des envies fréquentes d’uriner . Et un sommeil perturbé peut entraîner fatigue et difficultés de concentration le lendemain.
Quand
