Il n’est pas rare que les personnes de plus de 70 ans souffrent d’une fonte musculaire, ainsi que de problèmes de vision, d’oreille interne ou d’un ralentissement des réflexes. Livres de recettes pour bien vieillir
La bonne nouvelle, c’est que cela peut être amélioré grâce à des exercices simples, comme se tenir sur un pied en s’appuyant sur une chaise, marcher en ligne droite du talon aux orteils ou faire des mouvements doux.
Maintenir l’équilibre est avant tout une question de coordination et de conscience corporelle, dans lesquelles les muscles
