transportent moins efficacement les aliments et que le corps absorbe moins bien les nutriments qu’auparavant.
En conséquence, la personne se sent rassasiée plus rapidement, peut souffrir de constipation ou développer une carence en nutriments tels que la vitamine B12, le fer ou le calcium.
On peut améliorer cela en mangeant des repas petits et fréquents, en consommant des fibres provenant d’aliments complets et en buvant de l’eau régulièrement tout au long de la journée.
- Le solde diminue
L’un des changements les plus profonds liés au vieillissement est la perte d’équilibre.
