humeur et qui n’ont rien à voir avec la nourriture, comme passer du temps avec des amis.
Remplacez les sucreries par des produits sains et sans sucre. Le cacao cru, par exemple, contient des phytochimiques qui stimulent la production d’hormones du bonheur. Les œufs, les produits laitiers fermentés, les légumes crucifères et à feuilles vertes, les légumineuses, les épinards, le maïs, le poisson et la volaille contiennent des nutriments qui favorisent la production de neurotransmetteurs, dont la dopamine.
Buvez beaucoup d’eau filtrée. Cela permet non seulement d’éliminer l’excès de sucre,
8 signes que vous consommez trop de sucre !
