sucre) avec quelques fruits pour une touche sucrée. C’est un smoothie nutritif, rassasiant et sain, sans coup de fatigue ensuite.
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Éliminez les sucreries et les édulcorants artificiels de vos placards.
Prenez soin de vous. Comprenez les causes de votre dépendance et les mécanismes chimiques qui la sous-tendent. Ne culpabilisez pas ; faites plutôt des choix conscients qui vous feront du bien sur le long terme.
En réduisant votre consommation de sucre, votre cerveau produit moins de dopamine. Adonnez-vous à d’autres activités qui améliorent votre
