vers les mains.
Ce qui peut aider :
techniques de respiration profonde
Des activités relaxantes comme le yoga ou la méditation
Dormez suffisamment.
Réduisez votre consommation de caféine
Carence en fer (anémie légère)
Un faible taux de fer peut réduire la capacité du sang à transporter l’oxygène, entraînant également une sensibilité accrue au froid.
Ce qui peut aider :
Consommez des aliments riches en fer tels que les légumineuses, les épinards et les fruits secs.
Associez des aliments riches en vitamine C (comme le citron ou les oranges) pour améliorer l’absorption du
