l’oxygène et la croissance cellulaire.
Propriétés utiles des légumineuses
Les légumineuses se trouvent dans
de formes, de couleurs et de saveurs différentes : haricots, pois chiches, lentilles, pois.
Ils peuvent être consommés frais, séchés, en conserve ou congelés et accompagnent parfaitement presque tous les repas, du petit-déjeuner au dîner.
Les nutritionnistes recommandent de consommer environ trois bols de haricots par semaine.
Cette règle simple contribue à préserver la santé de votre cœur et de vos vaisseaux sanguins, ainsi qu’à stabiliser votre glycémie.
Autres légumes bénéfiques pour les
