considérablement le risque de diabète. Elle contribue également à réduire la graisse abdominale.
Maladie d’Alzheimer . Marcher 15 minutes par jour contribue également à réduire le risque de maladie d’Alzheimer. Le faire en pleine nature présente un avantage supplémentaire : cela stimule la production d’endorphines, hormones du bien-être, et améliore toutes les fonctions cognitives.
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Hypertension . Plusieurs études ont montré qu’une activité physique modérée peut améliorer significativement la pression artérielle, notamment chez les personnes souffrant d’hypertension chronique.
Digestion . L’activité physique favorise
