en fibres et contenant une enzyme appelée actinidine, qui favorise la digestion et stimule le transit intestinal. Des études cliniques ont démontré que la consommation d’un kiwi par jour peut améliorer significativement le transit intestinal, notamment chez les personnes souffrant de constipation chronique.
Nouveau conseil :
Pour un effet maximal, consommez-le l’estomac vide.
3.
Graines de lin : Riches en fibres solubles et en mucilage, les graines de lin ont un effet laxatif. Mélangées à de l’eau, elles forment un gel qui augmente le volume des selles et ralentit leur évacuation.
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