climatisation en été et la prolifération d’appareils électroniques restant constamment en marche.
Comment mieux gérer cette transition sans perturber l’équilibre de votre organisme
Si une heure de sommeil supplémentaire peut sembler une bonne nouvelle au premier abord, la réalité physiologique est quelque peu plus complexe. Le corps humain fonctionne selon une horloge biologique interne — le rythme circadien — qui régule le cycle du sommeil, la production d’hormones et divers processus métaboliques. Un décalage d’une heure seulement peut suffire à perturber temporairement cet équilibre, provoquant chez certaines personnes une fatigue passagère, des
