stimulent le transit intestinal)
1 verre d’eau ou d’eau de coco (pour favoriser l’hydratation)
1 morceau de gingembre frais (anti-inflammatoire et digestif)
Préparation
Bien laver tous les ingrédients.
Coupez la pomme, le concombre et le gingembre en petits morceaux.
Mettez tous les ingrédients dans le mixeur , en ajoutant les épinards, l’eau et le jus de citron.
Mélanger jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Ajoutez les graines de chia et laissez-les reposer pendant 10 minutes , afin qu’elles gonflent et libèrent leur gel naturel.
Bien remuer avant de boire.
Quand
