Grâce à cet exercice facile, notre corps adopte la position exactement inverse à celle de notre routine quotidienne.
L’avantage de cette simple position inversée est qu’elle rétablit rapidement l’équilibre, nous détend, soulage la colonne vertébrale, fait disparaître la sensation de jambes lourdes et améliore la circulation sanguine. En effet, dans cette position, notre cœur doit travailler davantage pour irriguer nos jambes surélevées.
