cette position pendant au moins 5 minutes, vous aurez l’impression de renaître.
La fatigue disparaît, le corps se sent revigoré, l’esprit s’éclaircit. Grâce à cet exercice statique, on peut continuer à faire beaucoup de choses le soir, car le corps retrouve son activité et les jambes sont plus légères. Je suis tout simplement ravie des résultats !
Mais qu’est-ce qui rend cette méthode si simple et si efficace ? Tout au long de la journée, notre corps est constamment en position verticale, or la position assise est la pire pour notre santé.
