une légère
destiné à
servir de plat principal ; souvent
C’est meilleur si vous ajoutez, par exemple :
Haricots blancs,
pois chiches,
lentilles vertes,
poulet,
œuf dur – juste avant de servir
une cuillère à soupe de yaourt nature.
Les légumineuses sont particulièrement pratiques car elles apportent des protéines, des fibres et une sensation de satiété accrue sans altérer sensiblement le goût de la soupe. Le régime 1177 encourage la consommation régulière de légumineuses dans le cadre d’une alimentation saine.
Version simple avec des haricots blancs :
Rincez une boîte de haricots blancs (environ
