choucroute, le kombucha, le kimchi et le miso en sont de bonnes sources.
Utilisez de l’huile essentielle de menthe poivrée pour soulager les symptômes de sevrage, par exemple en la diffusant ou en l’appliquant localement sur vos tempes et l’intérieur de vos poignets.
Le chrome contribue à stabiliser la glycémie. Consommez davantage d’aliments riches en chrome : fruits de mer, levure de bière, brocoli, ail, raisins, bœuf et dinde.
N’oubliez pas : moins vous consommez de sucre, meilleur sera le goût des vrais aliments. En limitant votre consommation de sucre, vous
