à cause du sucre supplémentaire.
QUELLE QUANTITÉ DE SUCRE EST EXCESSIVE ?
Les sucres naturellement présents, comme ceux que l’on trouve dans les fruits, sont accompagnés de vitamines, de minéraux et de composés phytochimiques qui soutiennent le métabolisme et permettent aux cellules d’utiliser efficacement les aliments.
L’apport quotidien recommandé en glucides dépend de l’âge, de la taille et du niveau d’activité physique. En moyenne, l’American Heart Association conseille de limiter la consommation de sucres ajoutés (non naturellement présents) à 6 cuillères à café/30 grammes par jour (environ 100 calories) pour
