de phytoestrogène (œstrogène végétal) qui imite les œstrogènes dans l’organisme. La consommation régulière d’aliments à base de soja peut contribuer à :
✔ Équilibre hormonal
✔ Amélioration de la santé de la peau
✔ Maintien d’une silhouette fine
✔ Réduction du risque d’ostéoporose
De plus, le soja pourrait retarder la ménopause, soulager l’insomnie, les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale, et favoriser la santé cardiovasculaire.
- Graines de lin
Les graines de lin contiennent des lignanes, un autre type de phytoestrogène qui contribue à réguler les niveaux d’œstrogènes. Elles regorgent de bienfaits, tels que&
