30 bonnes raisons d’arrêter d’ignorer le bruit

de poids et le soutien cardiaque.

Booster de smoothie avec sruch
Conseils d’utilisation  : Ajoutez une poignée de feuilles fraîches à un smoothie vert avec des fruits et du yaourt ou du lait végétal.
Bienfaits  : Augmente les niveaux d’acides gras oméga-3, de fibres et d’antioxydants.

Pâte pour le cuir chevelu et la peau
Préparation  : Écrasez les feuilles fraîches dans un mortier ou un mixeur jusqu’à obtenir une pâte.
Utilisation  : Appliquer sur l’acné, les piqûres d’insectes, les éruptions cutanées ou les blessures mineures.
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