en réalité incroyablement simple. Alors, si vos avocats sont sur le point de s’abîmer, conservez-les !
Guide étape par étape pour extraire l’huile d’avocat :
Préparation : Commencez par couper l’avocat en deux et retirez le noyau. Bien que l’avocat soit souvent redouté pour sa teneur en matières grasses, il n’est pas calorique lorsqu’il est consommé avec modération. N’oubliez pas que ce sont les additifs comme le sucre dans les recettes qui font grimper l’apport calorique.
Écrasement : À l’aide d’une cuillère, prélevez la chair de l’avocat et mettez-la dans un
