à une alimentation déséquilibrée. Il est donc essentiel d’apprendre à manger sainement et de façon équilibrée. Cependant, il n’est pas nécessaire de s’imposer un régime strict. Pour un ventre plat, il est recommandé de privilégier une alimentation riche en fibres : fruits frais, fruits secs, produits céréaliers complets, légumes préparés, légumineuses, noix et graines… « Attention toutefois aux fruits secs, car ils sont riches en sucre, dont une grande partie provient des réserves de graisse. Il est également préférable de consommer les noix et les graines avec modération, une cuillère à soupe
Ventre plat : voici les méthodes les plus efficaces pour réduire la graisse abdominale, selon une nutritionniste.
