densité (LDL), souvent qualifiées de « mauvais » cholestérol, et les lipoprotéines de haute densité (HDL), également appelées « bon » cholestérol. Un taux élevé de LDL peut entraîner la formation de plaques dans les artères, ce qui augmente le risque de maladies cardiovasculaires et d’accidents vasculaires cérébraux.
Comment une cuillère peut vous aider.
De nombreux aliments ont démontré leur capacité à réduire le cholestérol LDL. Par exemple, une cuillère à soupe d’huile d’olive ou d’huile de lin a un effet positif sur le taux de cholestérol. Ces huiles contiennent
