Curcuma longa) : il présente d’importants effetsantioxydants, anti-inflammatoires et anti-cancer. Il peut également être consommé avec les repas.
L’arnica (Arnica montana) : C’est l’un des anti-inflammatoires naturels les plus connus.
Il est préférable de consommer ces plantes lorsqu’elles sont fraîches. On les écrasera dans un mortier. Ensuite, il suffira de les appliquer directement sur la zone à traiter tout en les recouvrant d’un linge, sans pour autant appuyer dessus.
Si les plantes sont séchées, il faudra les faire bouillir dans un petit peu d’eau. Ensuite, on l’applique de la même façon sur
