améliorer la stabilité dynamique.
Marche et exercices d’équilibre ciblés pour les personnes âgées : une brève comparaison
AVANTAGE PROMENADES QUOTIDIENNES CES EXERCICES D’ÉQUILIBRE POUR LES SENIORS
Résilience Parfait Bien
Réponse rapide Limité Un meilleur soutien
Stabilité latérale Minimum Amélioration ciblée
Proprioception Basique Un défi important
Assistance en cas de risque de chute Modéré Plus complet
Temps nécessaire Plus de 30 minutes Moins de 15 minutes
Le tableau ci-dessous montre pourquoi l’ajout de ces exercices pour les personnes âgées de plus de 75 ans peut compléter efficacement une routine de
