et des muscles, et une carence peut provoquer des douleurs osseuses et musculaires. La vitamine D est essentielle à l’absorption du calcium, un minéral indispensable à la santé des os.
Fatigue . Le corps a besoin de vitamine D pour avoir de l’énergie. La vitamine D est essentielle à un métabolisme plus énergique et efficace.
Sautes d’humeur . La vitamine D favorise la production de sérotonine, une hormone associée au bonheur et à la bonne humeur. Une carence en sérotonine nous rend plus vulnérables à la dépression, à la tristesse
