De plus, il est conseillé d’augmenter sa consommation d’aliments riches en vitamine D, tels que le poisson, les céréales et les produits laitiers. Vous trouverez ci-dessous les symptômes les plus courants d’une carence en vitamine D.
Système immunitaire . Les personnes présentant une carence en vitamine D sont plus vulnérables aux maladies. La vitamine D favorise l’action des lymphocytes T, qui renforcent le système immunitaire pour lutter contre les agents pathogènes étrangers.
Douleurs osseuses . La vitamine D est importante pour la santé des os, du cartilage
