Si vous avez plus de 60 ans, manger une banane par jour provoque…

NE SONT PAS RICHES EN CALCIUM, MAIS ELLES CONTRIBUENT À LA SANTÉ OSSEUSE DE MANIÈRE PLUS SUBTILE :
→ LE MAGNÉSIUM CONTRIBUE À ACTIVER LA VITAMINE D, QUI RÉGULE L’ABSORPTION DU CALCIUM.
→ LE POTASSIUM RÉDUIT L’EXCRÉTION DE CALCIUM DANS L’URINE, CE QUI CONTRIBUE AU MAINTIEN DE LA DENSITÉ OSSEUSE.
APRÈS CINQUANTE ANS, ET SURTOUT POUR LES FEMMES EN PÉRIODE DE MÉNOPAUSE, CHAQUE NUTRIMENT QUI CONTRIBUE À LA SOLIDITÉ DU SQUELETTE EST IMPORTANT. LA BANANE NE REMPLACE PAS LES ALIMENTS RICHES EN CALCIUM ; ELLE EN COMPLÈTE DISCRÈTEMENT LES BIENFAITS.
DES OS SOLIDES NE