un smoothie plus sucré, ajoutez du miel ou du sirop d’érable.
Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et onctueuse (environ 30 à 60 secondes).
Goûtez et ajustez le goût si nécessaire.
Versez dans un verre et servez immédiatement.
Variantes
- La méthode classique
pour préparer un smoothie.
- Version riche en protéines
Ajoutez une dose de protéines en poudre ou une cuillère à soupe de beurre de cacahuète. 3. Méthode minceur
Évitez les édulcorants
Utilisez du lait d’amande non sucré
Ajoutez des graines de chia pour la satiété
- Dessert onctueux
Ajoutez une
