cortisol, également appelé hormone du stress.
- Améliore l’équilibre
Marcher régulièrement renforce les jambes et les pieds, ce qui améliore l’équilibre et la démarche. Un meilleur équilibre est également important pour une meilleure santé globale et pour prévenir les chutes.
- Soulage la douleur
Les douleurs corporelles peuvent survenir même sans faire d’exercice. Lorsque les muscles, les ligaments et les tendons ne sont pas sollicités, ils se raidissent et perdent en souplesse, ce qui provoque des douleurs. La marche est une activité douce qui permet de faire travailler tout le corps et
