transition, aide l’organisme à conserver son rythme habituel et facilite l’adaptation globale au nouvel emploi du temps.
Auto-assistance et motivation
Selon divers spécialistes des troubles du sommeil souvent interrogés par la presse à l’approche de cette période, le corps a généralement besoin de deux à quatre jours pour s’adapter pleinement au passage de l’heure d’hiver à l’heure d’été. Il s’agit d’une période relativement courte comparée au passage à l’heure d’été, souvent perçu comme plus difficile. La pratique du changement d’heure finira-t-elle par disparaître ?
La question revient fréquemment dans le débat
