cuillère à soupe de gingembre râpé (anti-inflammatoire)
½ citron (source de vitamine C)
1 bocal en verre stérilisé avec couvercle
Préparation étape par étape :
Peler et écraser l’ail : Écrasez légèrement les gousses d’ail pour activer l’allicine. Évitez de les cuire, car la chaleur altère leurs propriétés.
Mélanger avec le miel : Placez l’ail dans le bocal et recouvrez-le entièrement de miel, qui agit comme conservateur naturel.
Ajouter le gingembre et le citron : Ajoutez le gingembre râpé et le jus de citron pour renforcer l’effet stimulant sur le système immunitaire.
Laisser
