aucun ingrédient particulier et se prête facilement à différentes variations selon le contenu de votre réfrigérateur.
Le plus important, cependant, est de ne pas considérer un aliment en particulier comme une solution miracle pour perdre du poids. Si votre objectif est de maigrir, votre alimentation globale, la taille des portions, votre activité physique, votre sommeil et bien d’autres facteurs entrent également en ligne de compte. Les protéines peuvent être un élément utile d’une alimentation variée, notamment parce que les aliments riches en protéines contribuent souvent à la sensation de satiété.
