vous aviez l’habitude d’avoir rapidement faim après un petit repas, il vous sera plus facile de suivre un régime alimentaire plus équilibré. Manger lentement et être à l’écoute des signaux de faim et de satiété de votre corps peut également vous aider.
Créez votre propre recette
Ce qu’il y a de mieux avec les dîners, c’est qu’ils n’ont pas besoin d’être parfaits.
Vous n’avez pas d’épinards à la maison ? Utilisez du chou frisé.
Vous n’avez pas de tomates fraîches ? Les tomates en conserve feront parfaitement l’affaire.
Vous préférez le poulet
