pour nettoyer le côlon : elles améliorent l’absorption des nutriments, favorisent la digestion et sont riches en acides gras oméga-3. Le chia, riche en fibres, est très utile pour favoriser l’élimination des toxines.
Il vous faut : 1 pomme, 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à soupe de graines de chia, 1 cuillère à soupe de graines de lin et 1 verre d’eau minérale.
Mixez les graines de lin, puis mélangez tous les ingrédients sauf les graines de chia, que vous ajouterez plus tard. Ajoutez les graines de
