pleinement de ses bienfaits, il est recommandé de consommer un ou deux carrés de chocolat noir par jour ; plus la teneur en cacao est élevée, mieux c’est.
6/14 Ail
Contient divers anticoagulants.
7/14 Piment
Il dilate les vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine. Attention toutefois aux brûlures d’estomac !
8/14 Saumon
Les poissons gras (comme le saumon, les sardines et le maquereau) sont riches en acides gras oméga-3 et favorisent la circulation sanguine.
9/14 noisettes
Tout comme les noix et les amandes, elles contiennent des
