Voici le détail des points pour chaque ingrédient :
Flocons d’avoine :
Calories : Environ 150 calories par 1/2 tasse (sec)
Fibres : Environ 4 grammes par 1/2 tasse (à sec)
SmartPoints : 4
Courgettes moyennes :
Calories : Environ 33 calories par tasse (râpé)
Fibres : Environ 1 gramme par tasse (râpé)
SmartPoints : 0
Bananes mûres :
Calories : Environ 105 calories par banane moyenne
Fibres : Environ 3 grammes par banane moyenne
SmartPoints : 0
Compote de pommes non sucrée :
Calories : Environ 50 calories par 1/4 de tasse
Fibres : Environ 1,5 gramme par 1/4
