nutritionnel optimal.
Le porridge du lendemain est tout simplement composé de flocons d’avoine trempés dans n’importe quel type de lait ou d’eau la veille, afin de pouvoir être consommé au petit-déjeuner, avec l’ajout de fruits frais ou secs ou de yaourt.
Crêpes sans céréales . Vous pouvez les préparer avec des bananes, en suivant la recette que nous avons publiée . Elles constituent une alternative plus saine et plus énergétique aux crêpes classiques.
Pouding au chia . Cette recette faible en glucides aide à réguler la glycémie. Mélangez du lait
