et de bonnes graisses, qui vous aideront à avoir de l’énergie tout au long de la journée et à perdre quelques kilos en trop.
Les œufs . C’est un aliment nutritif et polyvalent. On peut les préparer en omelette, les faire cuire à la coque ou les agrémenter de légumes et d’herbes aromatiques. Les œufs sont un excellent aliment pour le petit-déjeuner.
Smoothie protéiné . Une excellente idée pour le petit-déjeuner ! Mixez des protéines avec des légumes verts, puis ajoutez des flocons d’avoine ou des noix pour un apport
