dommages oxydatifs. Les graines de chia apportent des acides gras essentiels, qui maintiennent la souplesse et l’hydratation de la peau.
Mode d’emploi :
Ajouter une cuillère à café à vos smoothies ou yaourts végétaux.
- Poudre nutritive à base d’amla et de superfruits
Un mélange plus exotique, fréquemment utilisé dans la tradition ayurvédique.
Ingrédients principaux :
Amla (groseille indienne)
Poudre de baies (comme l’açaï ou le goji)
Une pincée de cannelle
Pourquoi ça marche :
L’amla est l’une des sources naturelles les plus riches en vitamine C, essentielle à la stimulation de la
