vitamines A, C et E.
Les figues . Riches en fibres, elles favorisent le transit intestinal et aident à soulager la constipation. Consommez 2 ou 3 figues fraîches par jour, avec la peau.
Les pommes . Elles contiennent beaucoup de fibres et de pectine, deux éléments excellents pour stimuler le transit intestinal. Mangez deux pommes par jour pour lutter contre la constipation.
Les poires . Elles sont une excellente source de sorbitol, un laxatif naturel qui favorise l’hydratation du côlon. Elles contiennent également des fibres et de nombreux autres nutriments.
Gombo . Contient du
