ma marche quotidienne ?
Non, ils la complètent. Associez la marche à ces exercices d’équilibre pour seniors afin de favoriser une mobilité et une autonomie complètes.
Ces exercices d’équilibre pour seniors sont-ils sans danger si je souffre d’arthrite ?
Nombre d’entre eux peuvent être adaptés. Commencez par des exercices doux et consultez toujours un médecin ou un kinésithérapeute avant de commencer un programme d’exercices pour les personnes de plus de 75 ans.
Commencer ne serait-ce qu’un seul de ces exercices d’équilibre pour seniors dès aujourd’hui peut être un pas
