Respirer calmement et profondément par le nez oxygène la peau de l’intérieur et atténue les rides.
Cette habitude essentielle pour une peau ridée est gratuite et ne prend que 30 secondes. Harold, 71 ans, pratiquait la respiration nasale profonde deux fois par jour et a constaté une nette amélioration de sa peau. La respiration nasale peut augmenter le taux d’oxyde nitrique, ce qui favorise la circulation sanguine et stimule les processus de réparation bénéfiques pour la peau.
Asseyez-vous confortablement et bien droit. Inspirez lentement par le nez pendant 4 secondes (
