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Hachez ou faites tremper dans l’eau pendant au moins 8 heures. Buvez la préparation le matin à jeun.
Figure 4
Les figues, fraîches ou séchées, sont également un excellent laxatif. Elles contiennent des fibres solubles et insolubles, idéales pour stimuler le transit intestinal. Leur goût sucré et leur digestion facile les rendent parfaites même pour les personnes ayant un système digestif sensible.
Comment l’intégrer à votre alimentation :
C’est un excellent en-cas ou, cuit dans du lait, un remède efficace le soir.
- Épinards
Riches en magnésium, en eau
