et contribue à combattre la constipation. Les mûres , quant à elles, contiennent, outre des fibres, des vitamines et des antioxydants qui nourrissent l’organisme et possèdent de légères propriétés laxatives.
Les flocons d’avoine , également riches en fibres, protègent le système digestif grâce aux vitamines B et aux minéraux comme le magnésium et le fer. Le yaourt équilibre la flore intestinale et est riche en probiotiques, des micro-organismes qui luttent contre les bactéries présentes dans l’intestin.
Les graines de lin sont riches en fibres et
